Bonjour,
Pour ceux qui sont intéressés par des entraînements sérieux, mais dans la bonne humeur, n'hésitez pas à prendre contact avec moi, surtout en août.
je prévois :
natation :
j'alternerai entre des séances d'endurance à Bouvent et des séances typées à la piscine (éduc et séries).
vélo : séance courte le soir (60 à 70 km maxi) en général valloné. Au train.
Course à pied : fartlek à allure moyenne (échauffement 12 km/h, fartlek long à 15 km/h).
Bref, bonne humeur et motivation seront les leitmotiv.
Tous niveaux acceptés surtout en nat et CàP (de toute façon, pour les séances natation, on entre et on sort de l'eau au même endroit).
Contact :
felipe.antoine@laposte.net
Mar 3 Juil - 15:09
